入秋之际，这样喝茶更加滋养身体

1、菊花茶

秋天气候干燥，难免会眼干眼涩，尤其是学生和总是面对电脑的上班族。

菊花里面富含维生素a，这是保证眼睛健康的重要物质。秋天的气候比较干燥，比较容易上火，而菊花具有去火、清肝、明目的作用。所以喝菊花茶可以去火，还有就是有干眼症的人最好秋天多喝菊花茶。

2、乌龙茶

乌龙茶，亦称青茶、半发酵茶及全发酵茶，是中国几大茶类中，独具鲜明汉族特色的茶叶品类。很多人一年四季都喝一种茶，这样并不能发挥喝茶养生的功效。

据了解，春夏季节应多喝绿茶，春天喝绿茶能够缓解春困。夏天喝绿茶能清热解毒、降低血脂。秋天适合喝青茶，乌龙茶介于绿茶、红茶之间，茶性平和，而且不寒不温，适合秋天饮用。

乌龙茶茶性平和，不热不寒，最适宜秋季。乌龙茶具有很强的消毒和抗癌功效，“而绿茶太寒，红茶太热，乌龙茶就是最好的“平火”选择。

3、熟茶

含有丰富有益菌群的发酵熟普洱茶,在进入人体后可以在胃的表层形成附着膜，对胃不好的人有保护作用。熟茶性温味甘，能够聚集体内阳气，使身体发热起到暖胃作用，还能让人体增强对寒冷气候适应能力。

据科学研究，普洱熟茶所含人体所需的矿物、微量元素达三十种之多。主要有多酚类物质、咖啡碱、游离氨基酸、蛋白质、有机酸和微量元素铁、钾、磷、钙、镁、锰等。这些元素对人体健康有一定作用，因此在秋季饮用普洱茶可以补充人体元素，从而达到一定的养生保健效果。

熟茶搭配蜂蜜、乳品、玫瑰、菊花、陈皮等，帮助身体润肺生津同时，还可以消脂解腻，帮助肠胃解毒和蠕动，排出肠内堆积的毒素。

你在秋天喝过这些茶吗？没喝过的话，那就从这个秋天开始吧！