黑枸杞吃多了有什么反应?黑枸杞过量食用会引起哪些不良反应

1、心血管方面

黑枸杞所含的花青素、类黄酮等具有增强心血管功能、降低血脂、抗氧化等功效，适量食用对身体有益。但是，如果摄入过量，那么还是有可能对心血管系统造成负面影响。研究表明，摄入过多的花青素可能导致血液黏稠度增大，血小板凝聚性增强，从而增加血栓形成的风险；同时，类黄酮过度堆积也可能导致血管收缩、心脏负担加大，进而引发心悸、心动过速等症状。

另外，黑枸杞中还富含钾元素，适量食用可以帮助维持心脏、神经、肌肉的正常功能，但如果摄入过多，可以使钾离子在体内积聚，导致神经肌肉接受性下降、心跳减慢、低血压等症状发生。

因此，建议每日食用量不宜超过20克，特别是存在心血管疾病、高血压、低血压等相关疾病的人要更加谨慎，不可过量食用。

2、肝肾方面

人体的肝肾是排毒的重要器官，它们能够代谢和分解体内的毒素，以保证人体内环境的平衡。然而，如果过量食用黑枸杞，对于肝肾功能状态不好的人来说可能会产生负面影响，导致肝肾负荷加重，引发肝肾损伤等问题。

此外，黑枸杞中含有较多的抗氧化剂，若过度食用，会导致自由基积聚在体内，损伤机体细胞，引发肝脏疾病。因此，肝肾功能不佳或有肝脏疾病的人不要过量食用黑枸杞。

3、免疫系统方面

黑枸杞中所含的多糖、维生素等有益人体免疫调节，具有提高免疫力的作用，但长期大量食用会使身体的免疫调节出现紊乱。研究表明，过量食用黑枸杞可能会导致人体免疫系统处于氧化应激状态，身体的天然免疫力下降，进而影响人体的健康。

适量食用黑枸杞具有益处，但过量食用会导致反效果。建议每日摄入量不要超过20克。

4、其它不良反应

除了以上的影响，黑枸杞过量食用还可能导致以下不良反应：

（1）口干、口渴：黑枸杞性温燥，如果摄入过多会导致身体出现口渴的症状。

（2）上火：黑枸杞属于温性食物，大量食用容易让身体“上火”，表现为口干舌燥、易怒、头痛等症状。

（3）过敏反应：极少数人对黑枸杞过敏，如果出现头晕、头痛、胃肠不适等不适症状，应停止食用并及时就医。

总结：适量食用黑枸杞具有益处，但是过量食用会引起多种不良反应，包括心血管系统、肝肾方面、免疫系统方面以及其它不良反应。因此，人们在食用黑枸杞时要了解其食用量的限制，并结合自身实际情况合理摄入。