坚果被称为植物中的肉类，素中之荤，含有丰富的植物蛋白，更拥有DHA等多种不饱和脂肪酸，除了能够调节血脂、改善视力外，更具有强健大脑，提升记忆力和学习力的功效。那么，坚果和哪些食品搭配着吃，更能够健康加倍呢?

逢年过节必不可少的“零食”就是坚果啦！以下这几种坚果炒货味道好、种类多、价格实惠，保准你心动！

坚果是大家日常生活中常见的零食，大多是盒装和罐装、小包装，好吃又方便处理，坚果的营养价值其实很高，它有多种功效与作用：

我们都知道，吃坚果有利于人体健康。可是，面对五花八门的坚果类型，不少人都会有无从下手的茫然感，那坚果该怎么选，怎么吃呢？

说到养生，坚果就是一个非常好的选择。不仅能补充能量和热量，还能补充维生素等多种营养素，最重要的是，还特别美味，香脆可口停不下来！

吃坚果可以变聪明，但是坚果也不是可以让孩子随便吃的，吃错了会让孩子变成小胖子，甚至破坏肠胃功能，以下这几种坚果却不能随便吃。

坚果是植物的精华部分，一般都营养丰富，含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高，对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效。坚果虽好，但是仍有不少禁忌。

坚果是植物的精华部分，种类很多，不同的坚果具有不同的功效，一般都营养丰富，含维生素、蛋白质、矿物质、油脂、较高，对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效。适量的吃些不同种类的坚果具有意想不到的好处哦。